Le blog de Vali de defumesansadditifs.over-blog.com

Mon expérience d'arrêt quasi total du café .....Café et hypertension Onze ans après mon premier écrit sur le café, j'ai......55 ans. Un médecin. Après dix minutes assise, je m'installe demi-allongée sur la table d'examen. Trois mesures de tension, avec trois tensiomètres différents. Froncements de sourcils. -"Vous avez... Lire la suite

ARRETER DE FUMER FACILEMENT: LE BOUT DU TUNNEL link ARRETER de FUMER FACILEMENT SANS PLUS JAMAIS AVOIR ENVIE d'y RETOUCHER? Vous allez me dire INCROYABLE ... Je vais vous expliquer mon expérience. Asseyez vous confortablement, et lisez moi comme un livre; Si pour vous c'est écrit trop petit, voilà... Lire la suite

DEFUMER SANS ADDITIFS: TOUT LES DETAILS Je suis sur facebook(merci Pierrem) link A) MON BUT N'EST PAS DE CONVAINCRE LES IRRÉDUCTIBLES mais d'aider les gens qui veulent essayer, ont déjà rechuté, connaissent le manque; et n'ont rien à perdre. Essayez donc de tenir une semaine sans fumer et sans... Lire la suite

EN CAS DE RECHUTE Pour ceux qui craquent et qui pensent refumer"juste une toute petite" alors qu'ils essaient d'arrêter ... Faites le maximum pour vous changer les idées. Dormez, courrez. TOUT ce qui peut vous faire zapper. DITES VOUS NON , PAS QUESTION! NO TAFFE NO CLOPE... Lire la suite

MA GYM FACILE POUR LES "NON SPORTIVES"COMME MOI Je ne cours pas, ect tout ça, mais j'inclus la gym dans ma vie quotidienne. Je fais attention à mon maintien et je "contracte" dès que j'y pense; Ce n'est pas suffisant et c'est le minimum. Etre sportive ne m'a jamais rattrapée. Le secret; -Debout, se... Lire la suite

REFLEXION SUR LE CAFE Vous me direz pourquoi le café? Rien à voir avec la clope. Ben si. C'était aussi une addiction chez moi. Le café, commencé vers 15 ans aussi, j'en ai bu des TONNES.Je me faisais quasi 2 cafetières par jour plus les expressos par ci par là, tout ça avec... Lire la suite

Mon expérience d'arrêt quasi total du café .....Café et hypertension

Onze ans après mon premier écrit sur le café, j'ai......55 ans. Un médecin. Après dix minutes assise, je m'installe demi-allongée sur la table d'examen. Trois mesures de tension, avec trois tensiomètres différents. Froncements de sourcils. -"Vous avez...

Lire la suite
ARRETER DE FUMER FACILEMENT: LE BOUT DU TUNNEL

link ARRETER de FUMER FACILEMENT SANS PLUS JAMAIS AVOIR ENVIE d'y RETOUCHER? Vous allez me dire INCROYABLE ... Je vais vous expliquer mon expérience. Asseyez vous confortablement, et lisez moi comme un livre; Si pour vous c'est écrit trop petit, voilà...

Lire la suite
DEFUMER SANS ADDITIFS: TOUT LES DETAILS

Je suis sur facebook(merci Pierrem) link A) MON BUT N'EST PAS DE CONVAINCRE LES IRRÉDUCTIBLES mais d'aider les gens qui veulent essayer, ont déjà rechuté, connaissent le manque; et n'ont rien à perdre. Essayez donc de tenir une semaine sans fumer et sans...

Lire la suite
EN CAS DE RECHUTE

Pour ceux qui craquent et qui pensent refumer"juste une toute petite" alors qu'ils essaient d'arrêter ... Faites le maximum pour vous changer les idées. Dormez, courrez. TOUT ce qui peut vous faire zapper. DITES VOUS NON , PAS QUESTION! NO TAFFE NO CLOPE...

Lire la suite
MA GYM FACILE POUR LES "NON SPORTIVES"COMME MOI

Je ne cours pas, ect tout ça, mais j'inclus la gym dans ma vie quotidienne. Je fais attention à mon maintien et je "contracte" dès que j'y pense; Ce n'est pas suffisant et c'est le minimum. Etre sportive ne m'a jamais rattrapée. Le secret; -Debout, se...

Lire la suite
REFLEXION SUR LE CAFE

Vous me direz pourquoi le café? Rien à voir avec la clope. Ben si. C'était aussi une addiction chez moi. Le café, commencé vers 15 ans aussi, j'en ai bu des TONNES.Je me faisais quasi 2 cafetières par jour plus les expressos par ci par là, tout ça avec...

Lire la suite